不要把内衣系得过紧。尤其是在妊娠后期，更应注意；做内衣的织物一定要柔软，最好选用优质纯棉质料的；内衣的洗涤要格外精心，切勿将内衣与其他衣物一同洗涤；每次使用内衣前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净；避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服。
志愿者一定要吃早餐，春季要减酸宜甘，夏季少辛辣多甘酸，秋季少辛辣多柔润，冬季少燥热多脂肪孕早期宜多吃粗粮，荤素搭配，摄入足够的热量，适当补充蛋白质，宜多吃健脑宜智的食物如小米、玉米、荞麦面、芝麻、花生、核桃、红薯、土豆、各种瓜子、大豆制品。宜适量补充各种维生素，含维生素A的有玉米、黄豆、胡萝卜、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、柿子，含维生素B1的有小米、绿豆、花生，含维生素B2等。
有部分志愿者脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。从中医角度来说，妇女助孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。这时，一些热性的水果应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，特别是有先兆流产的志愿者更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
志愿者在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于志愿者还是有一定补益作用的，只是志愿者千万要注意饮用的量和饮用的方法。茶虽然是对人体健康有益的饮料，但是志愿者和一般人在一些方面是不一样的，因为要顾及的是两个人的安全。茶中的营养不仅要有益于志愿者们，还要有利于腹中的宝宝，过犹不及，志愿者饮茶不仅要适量，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。
