日前，乐基儿和刘诗诗相继宣布“卸货”成功，初升妈妈的喜悦心情显而易见。刚生完孩子的第一天对于新手妈妈来说像是赢得了一场胜利，但是在喜悦的同时，妈妈们也要保持冷静，因为产后的24小时非常关键，被称为黄金24小时，要在这段时间内为新的征程奠定良好的基础，妈妈们一定要做好以下七点。
30mins-及时哺乳
产后半小时内完成开奶的效果最佳，分娩后妈妈们大多精疲力竭，一定要听护士的话抓紧休息，半小时左右护士会抱宝宝过来让妈妈喂初乳，如果妈妈身体状况允许的话，可以在完成与宝宝的亲密接触后，让宝宝顺势吸吮自己的乳头，尽早开始第一次哺乳。
这样做对于新生宝宝来说，初乳中含有的丰富蛋白质、大量的分泌型lgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞可以增强宝宝呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，能提高宝宝的抵抗力；对于妈妈来说，可以刺激母体分泌乳汁，使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，增强母亲的子宫收缩，促进恶露排除，减少产后大出血的风险。
1 hour-补充体力
产后1小时后顺产的妈妈们可以吃一些流食，家人们要为妈妈们准备一些好消化、富含纤维素、清淡、细软又有营养的食物，如骨头粥、鱼汤、蛋汤等，要多吃一些及时补充体力应对接下来的任务！
剖宫产的妈妈们原则上要6小时后才能吃东西，此时可以在医生护士的指导下，少量地嘴唇沾点水或者小口喝点水，6小时后可以适当喝点排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀。
但是要注意，此时不宜食用大补的食物，如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等，因为这些热性食物不利于恶露排出，最好等恶露减少，颜色变淡之后再开始食用，也不宜吃容易产气的食物，易发酵产气多的食物，如糖类、牛奶、黄豆、豆浆、淀粉等
2 hours-观察血量
产后2小时内要持续观察妈妈的生命体征、子宫收缩、宫底高度、出血量等，此时是观察产后出血量的重要时期，因为胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%的情况发生在产后2小时内，在2小时内要密切观察是否有宫腔积血。
如果妈妈发现自己的血量在慢慢地减少，颜色从暗红色变成粉红色最后变成褐色，说明身体正在慢慢恢复，如果出血量较大，并出现血性休克的征兆，如脉搏快而细、头晕、面色苍白、皮肤湿冷等，要马上告知医护人员，让医生来处理
4 hours-观察排尿
产后4小时到6小时，顺产的妈妈可以自主排尿了，在分娩后妈妈们要尽早排出小便，在生产时由于激素和损伤的原因，妈妈的膀胱会失去知觉，但是膀胱过度充盈会影响子宫收缩，也会导致产后出血和泌尿系统进一步损伤。
但是由于外阴创伤，妈妈们可能害怕疼痛而不敢用力排尿，这种情况容易导致尿潴留，会让细菌侵入，引发尿路感染。如果分娩后6-8小时仍然不能正常地把尿液排出，要让医生检查。
6 hours-简单活动
产后6-12小时顺产的妈妈能试着慢慢下床走动，有利于身体恢复，降低排尿敏感度和患上血栓的可能，剖腹产的妈妈在产后6小时内时绝对需要卧床休息的，在6小时后可以适当地在床上做一些简单的活动，如侧卧、翻身等，有适量的活动产后恢复会比较快，不太会有虚弱无力的症状
12 hours-催乳
如果母乳不是很足，可以在产后12小时开始按摩乳房催乳，先用一条热毛巾热敷3-5分钟，然后用干毛巾放在乳房根部下方，双手从乳房根部把乳房环绕托起，从乳根向乳房柔和按摩，大约按摩20分钟。
24 hours-做好护理
▶观察恶露
分娩后24小时内排出的恶露称为“血性恶露”，其中含有较多的血液，排量大，有少许胎膜和坏死蜕膜组织，并且伴有血块，产后可以用手掌从上腹部向脐部按揉并按摩小腹部有利于恶露排出，帮助子宫尽快恢复。
▶观察体温
产后24小时之内，护士还是会每隔2-3小时来测新妈妈的体温，新妈妈要注意自身的状况，如果体温超过38度要及时告知医生，采取一定的措施。
▶预防并发症
产后24小时之内会有护士帮助新妈妈用1：5000的pp水溶液进行外阴的清洗，但是当自己大便后要及时清洗外阴，用无菌卫生巾并及时更换，预防产后感染。
▶拒绝探视
产后新妈妈以及家人可能迫不及待地分享喜悦，但是此时新妈妈的身体非常虚弱，宝宝也很稚嫩，不宜太多人围观会有细菌感染，也不要过度用眼，不要哭泣。
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