卵巢，作为女性最重要重要的生殖器官之一，对女性的健康起着至关重要的作用。
卵巢的主要功能是分泌激素和产生卵子，女性的生育力主要看卵巢的健全程度，所以关注卵巢功能，对于试管成功有着至关重要的作用。
女性的生育力主要和卵巢储备功能有关，那备孕的您，卵巢储备功能还好吗？又该如何评估呢？
# 什么是卵巢储备功能？
卵巢储备功能反映卵子的数量和质量，反映了女性的生育潜能。
一般女性一生只有400~500个卵泡能够发育成熟并排卵，每次月经周期都会损耗1个优势卵泡，随着女性年龄的增长，卵巢内卵泡数量越来越少，直到绝经后卵巢萎缩。
有研究显示，女性还是胎儿的时候，体内卵泡数量达到高峰，为600-700万，然后不断减少。出生时剩约200万，青春期时下降至30万，最后只有400-500个卵泡能生长发育成熟并排卵。
卵巢储备功能越好，也就是女性卵巢内剩余的卵泡数量越多，受孕的可能性才越大。
# 卵巢的常见问题
# 卵巢囊肿
卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态，即一侧性或双侧性、囊性或实性、良性或恶性，其中以囊性多见，有一定的恶性比例。
小的卵巢囊肿一般没有症状，大的卵巢囊肿可在腹部触摸到包块或产生压迫症状。
卵巢囊肿可导致不孕，月经失调。囊肿增大后会出现压迫症状如尿频、便秘等。恶性卵巢囊肿会发生病灶转移甚至危及生命。
# 卵巢早衰
妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁。而卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。
卵巢早衰的特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。
根据数据调查统计，绝大多数的女性不孕其实都和卵巢功能的衰退有着分不开的关系。此外，由于生活压力增大等原因，现代女性卵巢功能早衰、囊肿等疾病的发病率越来越高，严重威胁着女性身心和生殖健康。
# 卵巢输卵管炎
输卵管炎为盆腔生殖器官炎症中最多见的一种。卵巢临近输卵管，输卵管炎症继续扩展可引起卵巢炎。
卵巢炎与输卵管炎合并发生者，称为输卵管卵巢炎或附件炎，是常见的女性上生殖道感染性疾病。
常见的症状有一侧或双侧下腹疼痛、阴道分泌物增多等。
输卵管卵巢炎多发生于生育期年龄，以25～35岁发病率最高，青春期前后少女及更年期妇女很少见。
此类疾病可引起输卵管闭锁，引起不孕、宫外孕，也能引发其他组织器官的炎症，严重影响女性的身心健康和生活质量。
# 卵巢怎么调理？
卵巢功能减退的女性想要怀孕，就要好好调理卵巢功能，卵巢功能恢复后，才能月经正常，排卵正常，这样才会增加怀孕的机率。
# 锻炼身体，建立科学的生活方式
健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。想要避免卵巢功能减退的速度太快，那就得锻炼身体来增强体质，这样自然地就能延缓卵巢功能衰退的症状。平时要注意劳逸结合，注意放松自己的心情，因为工作生活压力过大就容易造成卵巢早衰的情况。
# 注意养生，选择合适的食物
卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补。
多吃富含优质蛋白质的食物，但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕不利。
此外，多摄入维生素 E 有助于提高卵巢功能，富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。
