随着人们生活水平的提高，现在的人在生完孩子后很是注重保养自己的身体，也有一些从老一辈那里相传的“月子禁忌”，比如必须躺够一个月啊、不能洗澡、不能吹风等等，但其实这当中有许多都不能完全照搬，有的就是谣言，现在就让我们一起来看看吧，别再让它坑了自己或身边人。
谣言一：不能洗澡、洗头 ×
正确答案：个人卫生很重要，坐月子可以洗头洗澡 √
传统习俗认为，月子里不能洗澡，因为分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加上气血两虚，如果此时洗澡了，日后就会月经不调、身体关节和肌肉疼痛等。然而产褥期会有恶露排出，所以更应该注意清洁。过去生活条件差，产妇洗澡洗头容易着凉留下后遗症，但现在生活条件好了，夏天有空调，冬天有暖气，是可以洗澡洗头的。
建议顺产的新妈们分娩后4天内擦身体或洗头就好，尽量不要洗澡以免伤到伤口，而剖腹产的新妈们最好在伤口恢复后(约2周)洗澡较好。
谣言二：不能吃蔬菜、水果 ×
正确答案：避开性凉的蔬果就行√
老一辈的人认为水果、蔬菜是寒凉食物，水气大，寒凉则血凝，血凝就会导致恶露不下，产生腹痛的感觉。然而月子期间吃适量的蔬果对产妇身体是有益的，水果和蔬菜是含有丰富的维生素和纤维素，有利于肠道蠕动。而且并不是所有蔬果都性凉，像蔬菜可以多吃西红柿、胡萝卜，水果可以多吃含叶酸的草莓、木瓜、榴莲和香蕉等。不过冬天的时候，吃水果前最好拿热水烫一下再吃。
谣言三：千万不能吹风 ×
正确答案：风不直吹就行了 √
长辈们常说，坐月子要注意保暖不能吹风，因为刚生产完身体还很虚弱，身上的毛孔还处于张开的状态，这个时候吹风一来会受风寒，二来这样会容易患上全身酸痛的月子病。但其实如果室温过高或体温过高，人体热量无法排出，不仅影响休息也影响情绪。而且产褥期大量出汗本来就容易滋生细菌，对产后恢复不利。所以，只要避免风直吹，当太热或身体温度过高时，还是可以使用空调或风扇降温的。
谣言四：要多卧床休息 ×
正确答案：尽早下床活动，有利恢复 √
很多妈妈坐月子时被告知不能下床走动，然而坐月子期间不该搬重物常使力是对的，但如果长期卧床，在重力作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫，更容易造成子宫脱垂。另外，产后新妈妈们的血液处于高凝状态，长时间卧床会更加减缓血液流通速度，所以在充分休息的同时，适量的运动更有助于产后恢复。产后应尽早下床活动，产后第二天就可以下地走走；在天气好的时候，到户外散散步。但不宜过于劳累，要避免提重物，以免子宫脱垂。
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