“辣的不能吃，容易上火，对宝宝不好...”“甜的不能吃，容易得孕期糖尿病，生出肥胖宝宝...”“奶茶不能喝，有咖啡因，容易影响宝宝发育...”......
相信各位宝妈在怀孕期间都听过类似的话，这也不能吃，那也不能吃，好像吃什么都不对，吃什么都会对宝宝不好。虽然这些话的道理没错，但俗话说得好：“抛开剂量谈毒性，都是耍流氓！”不管是辣的还是甜的，只要吃得适量，就不会对宝宝产生影响。孕妇真正需要注意的是以下三类食物。
01
没有彻底做熟的事物
在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜或者未煮熟，就可能会危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。
「生豆类」四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
「生豆浆」生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
「生竹笋」新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
「青西红柿」青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
「木薯」木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
「发芽马铃薯」马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
「生鱼片」
食用生鱼片，尤其是比较常见的淡水鱼，可能感染寄生虫，且大部分寄生虫无法用芥末、酱油等蘸料杀死。
02
没有经过消毒的牛奶和奶制品
很多孕妇觉得，食物越新鲜越好。所以，在许多住宅小区中卖“鲜”牛奶的奶车也火了起来。销售人员称这种牛奶是刚刚挤出来的，营养比超市中的奶都好，可以直接饮用。然而，这种“鲜”奶真的安全吗？生鲜牛奶，是指没有经过杀菌的牛奶。卫生部出台的《乳与乳制品卫生管理办法》中明确规定：生鲜牛奶不能直接上市。美国食品和药品管理局及美国疾病预防控制中心也明确指出，直接食用生鲜牛奶会危害人体健康。
没有经过加工的生鲜牛奶中藏有近100种致病菌，包括大肠杆菌、弧形杆菌、布鲁氏菌等，人感染后会产生呕吐、腹泻、腹痛、发烧等症状，严重的还会导致死亡。这些未经消毒的生牛奶除了携带有繁殖性的细菌外，还可能带有一些人畜共患的传染病。因此，孕妈妈绝对不可以食用没有经过消毒的牛奶和奶制品。可以放心的是，目前超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，可以放心喝。容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪，有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶，买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。
03
酒精
酒精对孕妇影响不大，但是对胎儿有着不可忽视的影响。酒精会导致胎盘血管收缩，影响胎儿血供。如果孕期长期饮酒，有可能造成胎儿发育偏小，甚至胎儿宫内生长受限。酒精也可以直接影响胎儿的生长发育，导致胎儿中枢神经系统发育异常、导致胎儿智力发育迟缓、体格发育滞后，增加胎儿畸形的几率。 在怀孕初的三个月是胎儿形成的重要阶段，如果在这个时期大量饮酒，会导致胎儿的大脑细胞分裂受到阻碍，在怀孕6个月后饮酒会给胎儿带来严重的损害，所以孕妇在整个孕期，要禁止饮酒。
不管在孕期的哪个阶段，都有孕妈妈不知道自己该吃什么，怎么吃？其实，只要记住三个原则就可以了，适量、均衡、多样化。
除了我们上述提到的绝对不能吃的食物，其他的食物是只要孕妈妈爱吃，都可以多多少少来一点，毕竟吃得好了，心情也就好了，那宝宝才能发育得更好嘛~
更多对不孕不育事宜感兴趣的朋友，欢迎您咨询爱德华兹国际助孕中心，我们主要提供美国、泰国、俄罗斯、台湾等试管婴儿、多次试管失败、不孕不育、宝宝性别定制、多次流产、冻精冻卵等全程一站式管家服务！全国咨询热线：400-6188-515
爱德华兹——极致个性化
定制爱德华兹是一家专业的海外生育咨询服务机构，与多家国际知名医院展开长期合作。不同于一般机构的流水化生产线，爱德华兹极力主张个性化定制，将根据您的生理情况、生育需求，为您量身打造一套专属助孕方案。从国内的专业咨询、身体检查、医生预约、签证申请，到出国后的正式手术，工作人员将全程陪同，您的任何问题都有我们第一时间解决。在追求个性化定制的同时，爱德华兹始终保障试管婴儿的高成功率。凭借强厚的医疗背景和资深的运营经验，爱德华兹聘请到北京协和生殖科专家奚水主任、泰国BNH医院生殖科专家维瓦主任、太平洋生殖中心试管婴儿专家Dr.Vicken和俄罗斯生殖专家耶夫根涅耶夫娜，为大家做生育咨询。国内外权威人士齐聚一堂，只为给你带来最好的生育方案。
本文系原创，欢迎分享❤
部分图片来源网络，如有侵权请联系删除。
